« La marche est le meilleur remède pour l’homme », Hippocrate

De nombreuses voies de prise de soin de Soi existent. L’une qui nous touche particulièrement est la randonnée.

Oui, être dans la Nature, ralentir, observer… Faire fonctionner son corps, activer ses sens, ressentir ses émotions. Prendre le temps de tout cela.
 
De nombreux témoignages prêchent cette belle parole, et notamment de personnes qui sont en burn-in, ou rebondissent de leur burn-out. La randonnée a ce pouvoir merveilleux de nous reconnecter à nous-même.

Alors, nous ne pouvons que vous inviter à découvrir la Rando-méditation guidée par Sonia Baesberg et Thierry Menard que notre dirigeante a elle-même expérimenté il y a quelques jours.

Une bulle pour améliorer son écologie mentale pour quiconque et notamment pour celles.ceux qui ont besoin de sortir de l’hyperactivité de la vie, de réguler leur stress, d’apaiser le flux des pensées… et de prendre un grand bain de sérénité et de beauté.

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